豆腐皮的热量高吗（豆腐皮的热量）
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1、豆皮，主要是大豆蛋白和多糖物质形成的凝胶。
2、黄豆的脂肪含量本身较高，常用它来榨豆油。
3、实际上，将黄豆等豆类食物打成豆浆的过程也有“均脂”的效果，能够使脂肪、蛋白质等营养物质以小颗粒的形式均匀地分布在豆浆当中。
4、而当豆浆进行加热或煮沸时，原有营养物质均匀分散的体系被破坏，脂肪等较轻的成分上浮于表面，随着冷却的过程凝结成一层膜。
5、这层豆皮晾干了之后就会形成常吃的豆腐皮，主要成分仍是油脂、蛋白质等。
6、因此，腐竹是豆制品中脂肪含量较高的一种食物。
7、扩展资料吃豆腐皮的好处：易消化易吸收豆腐皮是一种营养价值很高的方便食品，它含有大量的植物蛋白，还有多种糖分和一些植物纤维素。
8、另外，钾、钙以及铁等微量元素，也是豆腐皮中最重要的存在。
9、它还具有易消化、易吸收的特点。
10、平时食用可以为人体补充多种营养，能维持身体的正常代谢，提高身体健康水平。
11、2、保护心脑血管豆腐皮对人类的心脑血管，也有很好的保护功效。
12、它含有大量的卵磷脂，这种物质进入人体以后能防止血管老化，也能加快血液流动，对血栓和心肌缺血以及动脉硬化等高发的心脑血管疾病都有明显的预防功效。
13、3、豆腐皮能补钙豆腐皮中含有大量的钙质，而且它含有的钙质很容易被人体吸收和利用，能起到良好的补钙作用。
14、对人类因缺钙，引起的骨质疏松和关节疼痛，都有很好的缓解功效。
15、另外，豆腐皮中还含有大量的异黄酮，这种物质可以调节女性内分泌，女性食用以后能减少乳腺癌的发生。
16、参考资料：人民网-“奶皮”“豆皮”中的脂肪真的多到不敢吃吗？。
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