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4乘100米接力怎样安排(4乘100米接力怎么跑)

4乘100米接力怎样安排,4乘100米接力怎么跑很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、第一棒怎么跑?第一开球技术好,快速灵敏,爆发力强。一般选择的都是全队信得过的,比较懒的人,也是建立全队信心的人。

2、第二棒怎么跑?二杆的绝对速度更快,在全队中耐力更好,因为二杆的距离是四杆中最长的;

3、第三棒怎么跑?弯道技术一定要很好,心理素质要稳定;续航能力不错,上手技术也很出色。通常第三棒的上交对战局至关重要。

4、第四棒怎么跑?超强的冲刺能力,高绝对速度,优秀的心理素质。总的来说,他是队里最好的球员。

5、规则:第一、二、三接力区各标有一条预跑线,在该线后方10米处。接球手可以在预跑线前10米的小步起跑,但接力棒的传递和接球必须在规定的接力区内完成,接球手只有在接力棒掉落时才能捡起接力棒。还有记住,你不能抢道,你只能在自己的跑道上完成。

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