健康食谱一周（健康食谱一周），，健康食谱一周，健康食谱一周相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！1、第一套一日三餐健康食谱：星期一 早餐：馒头，牛奶（或豆奶）、煮荷包蛋1个、酱黄瓜。2、 中餐：米饭、香菇菜心、糖醋带鱼、丝瓜汤。3、 晚餐：绿豆粥、白菜猪肉包子、虾皮冬瓜。4、星期二 早餐：窝窝头、牛奶（或豆奶）、卤蛋1个、豆腐乳 ...

酱黄瓜,步骤,备用,方法，1、食材明细：黄瓜2500克、酱油1250克、盐250克、蒜100克、姜100克、红糖100克、花生油75克、鸡精75克、白酒100克、花椒30克。2、酱黄瓜的做法步骤：黄瓜洗净晾干，把调料准备好；3、姜、蒜洗净备用；4、将黄瓜切成条，放入盐腌2至3小时；5、蒜、姜切片；6、盆中放入酱油、红糖、鸡精、蒜片、姜片、白酒；7、锅中倒入花生油，烧热后放入花椒榨，冷却后倒入黄瓜中，腌制12小时即可食用。 ...

健康食谱早中晚餐表（健康食谱早中晚餐表），，健康食谱早中晚餐表，健康食谱早中晚餐表相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！1、星期一 早餐：馒头，牛奶（或豆奶）、煮荷包蛋1个、酱黄瓜。2、 中餐：米饭、香菇菜心、糖醋带鱼、丝瓜汤。3、 晚餐：绿豆粥、白菜猪肉包子、虾皮冬瓜。4、星期二 早餐：窝窝头、牛奶（或豆奶）、卤蛋1个、豆腐乳 ...