红豆的功效与作用可以减肥吗（红豆的功效与作用及禁忌）
红豆的功效与作用可以减肥吗，红豆的功效与作用及禁忌相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、功效与作用：红豆，性平，味苦，含有丰富的蛋白质、丰富的维生素、铁、硒、镁、钾等营养物质。
2、具有健脾补肾、利尿消肿、补血强心的功效。
3、含有丰富的铁元素，可以为人体补充大量的铁质，不仅能促进血液循环，还可以补血养血，预防缺铁性贫血的发生；含有的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，起到润肠通便的作用，还含有钾元素，可以降血脂、降血压、调节血糖。
4、2、禁忌:（1）红豆不宜多食；（2）尿多的人不宜食用；（3）不可与羊肝、羊肚、羊肉等一起食用。
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