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很困但就是睡不着是怎么回事(很困但就是睡不着怎么办)

很困但就是睡不着是怎么回事,很困但就是睡不着怎么办很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

解答:

1、先犯困可能是平时睡眠质量差,睡眠时间少造成的,一些心脑血管疾病也可能表现为失眠。

2、建议去医院做一些必要的检查,然后根据症状进行治疗。平时要保持自然的心态,不要过于担心失眠,也不要过度紧张。如果强迫自己睡觉,结果会适得其反。你应该寻找并消除失眠的原因。睡前可以洗澡或洗脚,有效促进睡眠,喝一杯牛奶。牛奶中含有微量的吗啡,具有安神的作用,从而促进人体安然入睡。

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